In der psychologischen Beratung unterstütze ich Sie dabei, seelischen Ballast loszulassen und neue Lösungswege zu entdecken. Meine Erfahrung zeigt: Gute Beratung muss sich nicht "schwer" anfühlen oder ewig dauern. Als Expertin für moderne Formen der Kurzzeitberatung liegt mein Fokus auf Ihren Stärken, Ressourcen und Ihrem verborgenen Potenzial. Typische Themen in der psychologischen Beratung finden Sie hier: Einzelpersonen oder Ehe- und Paarberatung.

Reden alleine reicht nicht

Eine psychologische Beratung ist meiner Ansicht nach dann besonders hilfreich, wenn sie über das blosse Reden hinausgeht. Ein klärendes Gespräch kann entlasten – nachhaltige Veränderung entsteht jedoch vor allem dann, wenn neue Erfahrungen möglich werden.

In meiner Praxis in Aarau (und online) arbeite ich deshalb mit gezielten Interventionen. Das sind angeleitete Prozesse und Übungen, die es ermöglichen, neue Perspektiven zu entwickeln, festgefahrene Sichtweisen zu erweitern und wieder in Kontakt mit den eigenen Ressourcen zu kommen.

So entstehen neue innere Verknüpfungen und damit auch neue Möglichkeiten zu denken, zu fühlen und zu  handeln.

Meine Klientinnen und Klienten erleben dadurch mehr innere Ruhe, Klarheit im Umgang mit schwierigen Situationen und ein wachsendes Vertrauen in sich selbst.

Dauer der psychologischen Beratung

Mein Credo lautet: „So viele Sitzungen wie nötig, so wenige wie möglich.“

In der Regel reichen etwa vier bis sechs Sitzungen pro Thema (à 60 bis 90 Minuten) aus. Erste spürbare Veränderungen zeigen sich oft bereits früher.

Die Dauer der Beratung richtet sich dabei immer nach Ihrem persönlichen Anliegen, Ihrem Tempo und Ihren Zielen.

Viele Klientinnen und Klienten schätzen besonders, dass sie in kurzer Zeit Klarheit gewinnen und konkrete Schritte umsetzen können.

Wie ich dabei genau vorgehe, erfahren Sie im Folgenden.

Meine Arbeitsweise

Ich verbinde hauptsächlich systemisch-lösungsorientierte und hypnosystemische Ansätze. Im Zentrum stehen dabei Sie als Mensch – mit Ihrer individuellen Geschichte, Ihren Stärken und Ihrem ganz eigenen Weg.

Ich begegne Ihnen auf Augenhöhe, überzeugt davon, dass Sie über mehr Ressourcen verfügen, als Sie vielleicht gerade ahnen. Gemeinsam richten wir den Blick auf Ihre Stärken und Potenziale und entwickeln daraus neue, stimmige Wege.

Dabei beziehen wir neben dem Denken auch andere Ebenen mit ein: innere Bilder, Körperempfindungen und unbewusste Prozesse. So können sich neue Perspektiven eröffnen und Veränderungen entstehen, die sich auch im Alltag nachhaltig auswirken.

Beratung für Themen rund um Schule, Studium und Beruf

Der Begriff "Coaching" weckt ganz unterschiedliche Assoziationen. Ich verwende ihn für Themen im schulischen oder beruflichen Kontext. 

In einem Coaching gewinnen Sie Klarheit über Ihre aktuelle Situation, Sie lösen "Knoten" und entdecken Ihr Potenzial. Gemeinsam entwickeln wir Perspektiven für Ihre Laufbahn und definieren Ziele. So kommen Sie im Alltag leichter voran. 

Ein Coaching empfiehlt sich zum Beispiel

• wenn Sie im Studium mit Leistungsdruck oder Prüfungsängsten zu kämpfen haben
• bei Problemen am Arbeitsplatz (z.B. mit der Chefin, einem Arbeitskollegen usw.)
• wenn Sie beim Lernen blockiert sind
• wenn Sie sich beruflich neu orientieren möchten
• nach dem Verlust einer Stelle
• bei Schwierigkeiten im Bewerbungsprozess
• wenn Sie Künstlerin oder Künstler sind und Lampenfieber vor Auftritten haben
• wenn Ihnen die Work-Life-Balance Mühe bereitet
• bei Stress-Situationen
• wenn Sie Ihre Ressourcen stärken möchten (in wichtigen Situationen den Zugang zu seinen Fähigkeiten haben, z.B. bei Verhandlungen, öffentlichen Auftritten, in schwierigen Gesprächen oder Prüfungssituationen)